こんにちは！オタマロです！
今回は、「明晰夢」を見るための３つのコツについてご紹介させていただきます。
私が始めて「明晰夢」を経験したのは大学生の頃でした。以降、基本的にチャンスがあれば自由に「明晰夢」を見ることができます。
過去、幽体離脱についても記載していますので合わせて参考にしてみてください！
こんにちは！オタマロです！ついに、オタマロもオカルトの世界に行ってしまったと思われたかもしれません笑馬鹿みたいな話かもしれませんが、少し合理的にその理屈を考察してみました。意識することで、誰でも確率を上げることができます。ご[…]
・明晰夢は知っているけれども、見るためのコツを知りたい方
・明晰夢を見るイメージを持ちたい方
明晰夢とは？
「明晰夢」をご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが、一応、wikipedia先生から引用させていただきます。
明晰夢（めいせきむ、英語: Lucid dreaming）とは、睡眠中にみる夢のうち、自分で夢であると自覚しながら見ている夢のことである。明晰夢の経験者はしばしば、夢の状況を自分の思い通りに変化させられると語っている。[1]
https://ja.wikipedia.org/wiki/明晰夢
端的にいうと、「100%自分でコントロールできる夢を見ること」です。
夢の中であれば、なんでもできます。有名人にだって会えますし、魔法で空を飛ぶこともできます。
「なんだ夢か・・・」と思われるかもしれませんが、明晰夢中は全ての行動において、ほぼ現実と同じ感覚を体験することができます。
ご飯を食べれば美味しいですし、空を飛ぶ浮遊感も本当にリアルに感じることができます。
ぜひ、当記事でご紹介する３つのコツを試していただき、１人でも多くの方にこの体験を経験していただきたいです！
明晰夢を見る３つのコツ
明晰夢を見るための準備
明晰夢を見るチャンスは毎日やってきます。このチャンスを少しでもあげるために、寝る前に準備しておいたほうが良いことをご紹介します。
結論からいうと、「毎日、どんな夢を見たいかを想像しながら布団に入ること」が最も重要です。
スマフォを見て、なんとなく就寝するのではなく、強い意思を持って「今日はこんな夢を見たい！」と想像し続けてください。
なかなか、夢を想像することが難しい場合は、次の手です。
寝ている部屋の風景を、目を閉じたまま頭にイメージし続けてみてください。イメージしにくい場合は一度目を開けて覚えていただいても構いません。瞼を通過して部屋を見ている感じをキープし続けてみてください。
放っておくと、就寝後、明晰夢が部屋の中から始まります。
「部屋の中から始まる」というのが大きなポイントでして、２つ目のコツに繋がっていきます。
明晰夢と気づく方法
仮に寝室から夢が始まったとしましょう。
この時点では、まだ自分が夢の中にいることはわかりません。普通に起きてしまえば、ただの夢で終わってしまいます。内容はほとんど記憶できません。しかし、夢の中であっても、夢の中にいることを自覚できる方法があります。
それは、部屋の中の「本棚」をみることです。家の本棚にどんな題名の本が、どんな順番で並べられているか完全に覚えますか？
風景・イメージとして、本棚があること、本が並んでいることは記憶されているかと思いますが、細部まで記憶されている方は少ないはずです。
夢の中で自分の部屋の本棚を見てみてください。私の場合、題名が反転していたり靄がかかって文字が読めません。この時点で、自分が夢をみているということに気づくことができます。夢を見ている間は、自分は現実にいると思っていますが、現実との小さな違いを見つけることで、夢であることを自覚することができます。
他にも、手の皺を見てみる→皺がない、スマフォアプリを見てみる→アプリが見えない等、現実との小さな違いを見つけることがコツです。
明晰夢を見るためには金縛りを目指す
体が疲れ切った状態で眠ると、金縛りにあうことがあるかと思います。意識は覚醒している状態で、身体が動かないことが金縛りにあっている状況です。
この時こそ、明晰夢に入る最大のチャンスです！
そもそも、金縛り自体が明晰夢を見ている状況といえます。
金縛り中、あり得ないものが見えたりしますよね。これは、夢だからです。しかし、リアルすぎて夢と感じないため、実際に自分が経験したような感覚が残ります。
金縛りにあったとき取るべき行動は一つです。思いっきり寝返りを打ってみてください。本当におもいっきりです。これにより、意識の感覚だけを外に飛ばすことができます。
自由に動ける金縛り空間といえばいいでしょうか、金縛りにあっていながら自分の意識だけは自由に動かすことができます。
明晰夢のイメージをつけるためのオススメ作品
百聞は一見にしかずで、明晰夢を取り扱う作品をみることで、実際に明晰夢とはどういった状況かのイメージを持つことができます。
単純ですが、関連する映画、書籍を見ることにより、明晰夢を見る確率を高めることが可能です。
それでは、まずは映画作品からご紹介します!
『インセプション』
監督：クリストファー・ノーラン
キャスト：レオナルド・ディカプリオ、渡辺謙、ジョセフ・ゴードン＝レビット などあらすじ
人が眠っている間にその潜在意識に侵入し、他人のアイデアを盗みだすという犯罪分野のスペシャリストのコブは、その才能ゆえに最愛の者を失い、国際指名手配犯となってしまう。そんな彼に、人生を取り戻す唯一のチャンス「インセプション」という最高難度のミッションが与えられる。（映画.comより）
この映画をみることで実際に明晰夢を見れる確率は高まります。やはり、イメージは重要です。
明晰夢を見るための３つのコツまとめ
今回は、明晰夢をみる３つのコツをご紹介させていただきました。
・夢に入ったら、とにかく周りの細かいものに目を向ける癖をつける
・金縛りにあったら、大チャンス！ほぼ確実に明晰夢に入れます
要は、意識の問題です。明晰夢を知らない方は一生、この体験を経験することはできません。
まずは明晰夢というものが存在することを知ってください。
そして、それは明晰夢を見たいという意識、小さなコツを抑えることで見れる確率が飛躍的に高まります。
さらに明晰夢を取り扱う作品に触れ、具体的なイメージを持つことも非常に簡単に明晰夢を見る確率を上げることができます。
まずは明晰夢のイメージを具体的に持つことが重要ですので、まずは作品を見てみることからはじめてみることをおススメいたします！
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